Wat is Bodycombat?
Bodycombat is een toffe high-energie workout, geinspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, teakwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het eind voel je je een echte kampioen.
Wat is Bodybalance?
Bij Bodybalance kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is Bodybalance een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie in Bodybalance zorgt ervoor dat ook mensen dia al bekend zijn met yoga erg genieten van het programma.
Wat is Circuit training
Een circuittraining bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen welke je achter elkaar uitvoert zonder rust. Het aantal oefeingen die we doen liggen tussen de 8 en 10 oefeningen. Heb je alle oefeningen uitgevoerd dan heb je een ronde voltooid
Voordelen
- – Verbrand veel calorieën
– Bouwt spierkracht op
– Je kracht neemt toe
– Je traint je uithoudingsvermogen
– Verbeterd je cardiovasculaire gezondheid
– Verbeterd je flexibiliteit
